День 9 | Отдыхаем от занятий

0
426

Сегодня у меня день отдыха, день отдыха от занятий. Поэтому сегодня пытался выспаться и отдохнуть. Проснулся тяжело, после пробежки в понедельник и тренажерного зала, тело было уставшее и ленивое. Проснулся позавтракал и на работу. Завтрака я сегодня фаршированным перцем с фаршем индюшки и сыром. Обед был такой же :) Прикупил отрубей, чтобы было веселей =) Хотя и без ниж жизнь у меня веселая. Отруби купил из-за богатого содержания в ней клетчатки. А на белковой диете она как никак кстати. Так же начинаю пить (есть) льняное масло. Оно богато витаминами, Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами которые помогут нам в похудении. Принимаю льняное масло в виде капсул, так не придется чувствовать вкус, а поверьте мне вкус у этого масла не из приятных. Так как завтра у меня белковый день, то приготовил на завтра куриную грудку, завтракать наверное буду творогом по супер рецепту, но сам рецепт сделаю позже. Заканчивается день тем что дописываю этот пост и спать. Завтра утром на пробежку 5км. До встречи!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here