День 8 | Снова 5 км :)

Вот наконец-то показатели полугодичной давности начали возвращаться. Тяжело, но 5 км даются. Сегодня бегал по старому маршруту на стадионе у школы №100. Вроде и все хорошо, трасса ровная, никаких подъемов нет, но не очень нравится плохой асфальт, на некоторых участках стадиона. Плохой в смысле качество асфальта. Крупное зерно как на старом советском асфальте. В остальном пробежался хорошо и собой доволен.

Утром снимал видео, монтировал и выкладывал на youtube так, что даже позавтракать не хватило времени. Бегом бегом убежал на работу. Рацион сегодня полностью белковый: курица, вареные яйца и обезжиренный творог.