День 6 | Показатели вернулись

3
1134

Наконец-то!!! Наконец-то вернулись 5 км! Еще на в самом начале я думал у меня сразу получится 5 км, но я был не прав. Но похоже теперь я потихоньку восстанавливаюсь и набираю километры :)

Друзья Вы не представляете, как я рад тому, что прошлые показатели начали возвращаться. Пробежал 5 км и остановился только из-за того что не сходил в туалет заранее, кто знает может смог бы и 10ку :)

Ну, а теперь по порядку. Приехал на стадион в субботу около 16-00 нашел вход на стадион и увидел объявление где было сказано, что верхняя беговая дорожка открыта для посетителей с 9-00 до 21-00 ежедневно. На стадионе Зенит был в первый раз, поэтому все было ново и незнакомо. Верхняя дорожка асфальтированная и огибает весь стадион. Нижних дорожек 2. Одна тоже асфальт, а другая имеет мягкое покрытие, но пока там лужи, будем ждать, когда все высохнет. Верхняя дорожка имеет 2 подъема и 2 спуска, что очень порадовало тем что будет различная нагрузка на мышцы. Прошел чуть-чуть до надписи на асфальте СТАРТ, записал видео и побежал.

Первый круг дался довольно легко, но было неудобно то что дистанция новая и не знаешь сколько по расстоянию этот круг. Но слушал музыку и бежал дальше. Когда пробежал круг начался дискомфорт, ноги говорили что устали, дыхание участилось и не могла никак выровняться, поэтому потерпел, подумал о другом и все прошло. Пока бегал на дорожке было еще 2 бегуна, тоже не спеша наматывали круги и пенсионеры с палками для скандинавской ходьбы (респект пенсионерам!). Так же встретил просто гуляющих пенсионеров, но движению они не мешают поэтому пусть гуляют. На отметке 4 км ужасно захотелось в туалет (по маленькому ;) ) но отметка 5 км не давала покоя, поэтому терпел, но завершил. Дистанция, как говорил на видео понравилась всем, за исключением ветра. Когда только начал бежать был сильный ветер, после которого становилось холодно и на некоторых участках он довольно хорошо дул в лицо и тело, тем самым создавая лишнее сопротивление. После пары кругов или ветер стих или я перестал обращать на него внимания и проблем он не создавал. После пробежки прошел пешком и замерил расстояние круга. Шел в метре от края внутреннего кольца и получилось расстояние ровно 700 метров, ни больше ни меньше.

18042015

Рекомендую стадион Зенит для пробежек! В следующие выходные попробуем себя в другом месте. После через пару часов я еще сходил в тренажерный зал, но об этом отдельный пост.

3 КОММЕНТАРИИ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here