Привет, друзья. Пишу этот пост уже вечером, поэтому расскажу то, чего в видео не записал утром. Проснулся утром, одел на футболку свою классную куртку adidas  и в путь на любимый маршрут к школе №100 в городе Ижевск. До стадиона от дома, путь равен примерно 1 км и 100м. Вчера посмотрел несколько видео про правильную технику бега и сегодня решил исправить. Бежал опираясь не на пятку или стопу а на внешнюю часть носка. Бежал хорошо. Где-то после 3х км. стало сложно придерживаться техники, но держался до последнего. Сегодня решил пробежать побольше, а именно не меньше 6 км., что и с успехом выполнил. Добежав до дома, внутри (под курткой) был весь сырой, что выжимать можно. Погода теплая, а куртка не дышащая. Ничего страшного подтопили жирок. Поднялся домой как обычно, бегом наступая на каждую лесенку, отдышался и в душ. И вот только после душа, а еще заметнее это стало к вечеру, я чувствую напряжение в мышцах голени. Поработали сегодня они хорошо. Будем тренировать их дальше и наладим технику до совершенства. Поэтому рекомендую всем задуматься над правильной техникой бега и тренироваться и тренироваться. Что на следующей пробежку узнаем скоро, а завтра идем в тренажерный зал и тренируем ноги и плечи! Всем спасибо, до встречи!

2 КОММЕНТАРИИ

  1. охох, много так бегаешь. ну смотри. это конечно круто) если икры нормально реагируют. а ты получается 2,3,4 мая не бегал?

Оставьте отзыв