День 19 | Новый маршрут, новые идеи

4
973

Закончился 18 день проекта — день отдыха. И снова новый день пробежки. Как же я его ждал. Сегодня 1 мая — праздник, выходной. Выспался, позавтракал (записал новое вкусное видео) и в путь, на новый маршрут. Размялся пока одевался дома, спустился по лестнице пешком и побежал к новому месту пробежки, к школе №8. Добежал до школы, сразу увидел стадион и вперед на новые круги. Стадион оказался не большим, подобный как у школы №45. Но задача поставлена и я продолжал бежать. Кстати сегодня пробовал бегать по правильной технике наступая на носок внешнюю сторону, сразу скажу тяжело, больше нверное получалось бежать наступая на внешнюю сторону стопы, либо перекатами с пятки. На стадионе бегунов не встретил зато было много детишек, на велосипедах, на роликах, а на самом стадионе 3 ребят играли в футбол в одни ворота. Пока наворачивал круги одна девочка, которая периодически проезжала по кругу показывала мне язык, хоть и её мама стояла неподалеку. Я делал вид что не обращаю внимания и продолжал бежать. Т.к. стадион маленький то снова было непривычно пробегать много кругов чтобы услышать заветную фразу о новом километре. После того как добежал положенные 5 км (если быть точнее 5,12 км), пора было замерить круг этого стадиончика и он составил — 210 метров. После этого измерил несколько стадионов у школ, которые находятся рядом для нового раздела на проекте, который будет посвящен местам где можно хорошо побегать. Сегодня бегал между школами, но в статистику эти показатели не включал. Это просто для быстрого перемещения, времени жалко. Вес утром составил 99,4 кг. Вроже есть с подвижки вниз. Кстати сегодня решил себе устроить творожный день, получилось 3 пачки творога за день. Думаю этим днем сдвинется вес с места и пойдет снова вниз. Снова будем худеть, бегать и радоваться новым результатам и в весе, и в беге. И еще сегодня вечером сходил в тренажерный зал и хорошо позанимался. Спасибо, что следите за проектом. Скоро новые видео и новые рубрики.

IMG_0542

4 КОММЕНТАРИИ

  1. насчет правильной техники, будь осторожен, я всё ещё привыкаю, суставы и сухажилия долго привыкают, в отличие от мышц. не переусердствуй. у меня первую неделю икры отпадывали. И главное следи, чтобы ты бежал вперед, а не вверх вниз, я например смотрю на столбы, которые мимо пробегаю, если они вниз вверх не ходят, то отлично)

    • Спасибо за подсказки. Посмотрим, что вообще получится из того, что придется ломать все, что было на новое.

  2. постановка ноги на пятку не даст нормально оттолкнуться + возникает бОльшая нагрузка на колени
    может стоит вначале бегать меньше, но правильнее? раз уж замахнулись на длинные дистанции)

    • Вообще бегаю давно и самое главное для бегуна чтобы ему было комфортно бегать. Сейчас пытаюсь бегать по технике. Голени после первой пробежки в 6 км. отваливаются. Посмотрим что будет дальше.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here