Всем, привет! Новый день позади и новая пробежка тоже. Сегодня бежал от дома до набережной города Ижевск. Пробежал 5,12 км. Результатом доволен, хотя на обратном пути бежал тяжеловато. Смонтировать утром видео не успел, поэтому выкладываю сейчас, не успел потому что в конце видео Вас ждет интересный ролик про бег вверх по лестнице на мой 11 этаж. Смотрите, комментируйте и ставьте лайки ;)
![IMG_0487[1]](http://i1.wp.com/begunemogu.ru/wp-content/uploads/2015/04/IMG_04871.png)
газы это конечно не круто, но есть и другие варианты? насчет сброса веса, то он не должен быть быстрым. Как ноги после лесенок? по моему весело)