Подходит к концу третий день с того момента, как я решил похудеть. Продолжаю сидеть на белковой диете, а точнее сегодня 3 дня из 4х — только на белке (никаких углеводов и никаких жиров, за исключением вчерашней курочки-гриль). День прошел легко и быстро. Не было чего-то особенного, не бегал и не ходил в тренажерный зал. Зато очень вкусно кушал. Вчера купил сахарозаменитель FitParad №7 и творожок с кефиром делал сладким. После первого кефира с сахзамом, выпитым в обед, даже понастальгировал по предыдущему похудению. Какими же вкусными получаются обезжиренный кефир и творог.
Перед тем как прочитаете о том, что я сегодня ел, обязательно посмотрите классное видео про бег и портал nikeplus.com На портале много интересного для тех кто бегает, особенно с приложением Running от Nike(Беговое приложение) и Nike+ Fuel(Приложение для владельцев браслетов Nike FuelBand, я уже полтора года использую браслет Nike FuelBand SE). Для тех кто не знает о таком приложении обязательно установите и попробуйте. Мне очень нравится. Оно меня еще ни разу не подводило. Смотрим…
Мое меню сегодня
- Завтрак — Пачка обезжиренного творога и 200 грамм 1% кефира
- Обед — Грамм 250 куриной грудки, 2 вареных яйца и бутылка Кефира 1%
- Полдник — Пачка обезжиренного творога и бутылка (450 гр) 1% кефира
- Ужин — Пачка обезжиренного творога, 200 грамм 1% кефира и ложка отрубей
Как видите ничего особенного сегодня не было. белковая диета продолжается третий день. Меню простое и вкусное. После того как пришел с работы хотел побегать, но пошел дождь. Пока я ужинал дождь закончился, но после еды я не бегаю. Мало ли чего. В общем, всем спасибо и до встречи. Оставляйте комментарии и подписывайтесь на блог. Пока!
Чуть не забыл мой вес сегодня утром был 93,8 кг. Потихоньку идет вниз)
